便秘反反复复,用它一招击退!

大便在身体里超过一天会产生多种毒素,长期排便不畅会诱发多种疾病。美国近日又有一项新研究显示,饱受便秘困扰的人,容易发生肾脏病甚至肾衰竭,呼吁人们关注肠道健康。

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便秘就好比是肠道堵车,主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难。


排便困难包括:排便费力、排便不尽感、需要辅助排便、排便阻塞感、排便肛门疼痛或烧灼感、排便时间长等症状。


如果便秘持续6个月以上,就可以诊断为慢性便秘了。便秘的人,经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉,在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。由于体内的代谢废物和毒素会被再次吸收,长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题,严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌。

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需要提醒的是,很多便秘的人都有用力排便的习惯,但这对于合并高血压、冠心病的人来说可能是致命的,因为排便时用力,血压会比平常高,机体的耗氧量增加,容易发生心绞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等意外。


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如果是习惯性或者顽固性便秘,建议每天冲服一杯,温和改善您的肠道问题。


缓解治疗顽固性便秘。具体做法:将立健三清冲剂直接温水冲服或添加到牛奶、果汁中、或用与粥、米、汤中、或添加至菜品中、也可添加到各种面食中,多种花式服法,更具趣味健康。(本文部分内容来源于网络)

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标签:  便秘,三清冲剂,润肠通便, 肠道有益菌

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